no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

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【記録グラフ】
仕事消費カロリー
8時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 37 kcal
セブンイレブン ごま中華ドレッシング（1人前） 69 kcal
セブンイレブン 鮭炊き込みご飯弁当（1人前） 429 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
ミニトマト（1人前） 29 kcal
かぼちゃ（1人前） 18.2 kcal
スナップえんどう（1人前） 5.4 kcal
長いも（1人前） 32.5 kcal
アスパラガス（1人前） 8.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（乙）（1人前） 252 kcal
  1409 kcal
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