51日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

51日目
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朝食
・豆乳 x1個 110 kcal
・りんご x半分 72.5 kcal
・バナナ x1個 105 kcal
・トマト x半分 25.5 kcal
・チンゲンサイ x1/3個 4.5 kcal
朝食合計 317.5 kcal

昼食
・おこげスープ x1個 98 kcal
・野菜ジュース x1個 61 kcal
昼食合計 159 kcal

夕食
・飲み会 x1個 3000 kcal
夕食合計 3000 kcal

間食
・東京バナナ x1個 150 kcal
・表参道ラスク x1個 120 kcal
・バーべスト x1個 100 kcal
・シュークリーム x1個 200 kcal
・フルーツグラノーラクッキー x2個 100 kcal
間食合計 670 kcal

１日合計 4146.5 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
13.36kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
4147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
一日の食事（1人前） 4147 kcal
  4147 kcal
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