充実【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月29日（水）

充実
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【今日やった運動】
エアロビクス60分
ステップ50分
中級バタフライ30分
スイム50分

【今日の感想】
今日は休日プログラムで
はじめてのインストラクターのエアロとステップ

すっご～い楽しい！
そこそこ頭も使って大汗かいてかなり発散できた

バタフライも初コーチ
新たな発見があり満足！

充実したジムだったが
夜、友人宅で暴飲暴食…

反省……

【記録グラフ】
水泳
50分
水泳（分） のグラフ
 		   
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