お休み【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

お休み
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本日の運動はお休みです。

なんせ休みなしですから。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
味の素 Cook Do チンジャオロース（1人前） 5 kcal
14時
カレーライス（1人前） 905 kcal
20時
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ブルボン プチ　えび（0.5人前） 87 kcal
うまき（1人前） 27.5 kcal
スープ（1人前） 89.2 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
酒（1人前） 148 kcal
  1984 kcal
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