半日仕事日。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日(木)

半日仕事日。

< 昭和の日。  | さわやか 5月。 >
仕事休みの人もいれば仕事の人もいて
家の周りも静かです。
私は午後から仕事です。
ジョギング中、すれちがう人も少なめかな・・



【記録グラフ】
食事の記録
950kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ごはん(1人前) 168 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
きゃべつ・ウインナー(1人前) 119 kcal
なす(1人前) 20.4 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
12時
ごはん(1人前) 168 kcal
秋刀魚(1人前) 155 kcal
大根(根)(1人前) 18 kcal
かぼちゃ煮(1人前) 116 kcal
ほうれん草(1人前) 13.6 kcal
  950 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/04/30 09:06
おはようございます。相変わらずジョギングいいですね。
確かにWalking中、今日は行きかう人がちょっと少なかった。です。
相変わらずホーホケキョは調子よかった。
 マーリー 2009/04/30 18:14
昨日は祝日でジョギングは休みです。
今日も快晴の朝で汗をかくことなく心地よかったです。
ここにホーホケキョ!と入れば言う事ナシですが・・
スズメ・カラスでは風情も一寸です。
はりそん705 2009/04/30 10:47
お早うございます。

今日は振替レッスン日です。
張り切ってお仕事します。(^_-)-☆
 マーリー 2009/04/30 18:17
今日はヤルキ バッチリ!
テニス効果でしょうか?
日ごろのストレス発散してくださ~い。
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