昭和の日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月29日（水）

昭和の日。
< 手袋の出番・・・ 　｜　半日仕事日。 >
みどりの日ではなく昭和の日。
快晴のテニス日和！

【記録グラフ】
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
みそしる（1人前） 49.1 kcal
ほうれん草卵（1人前） 137 kcal
新じゃが牛肉煮（1人前） 71.9 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
かつおたたきみそ風味（1人前） 149 kcal
カレースープ（1人前） 133 kcal
19時
御飯（1人前） 168 kcal
蒲焼（1人前） 210 kcal
酢の物（1人前） 33.3 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 116 kcal
オクラ（1人前） 67.6 kcal
  1594 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/04/29 08:34 
おらも、ついこの前まで「みどりの日」のつもりでいただ。

今日はうちの旦那もお休みだし、お天気もいいし、お出かけするジョ～！(^o^)ノ
 ﾏｰﾘｰ 2009/04/29 13:44 
お天気はサイコウですね！
お出かけ楽しんで下さい。
○○くんが出来たら2人でおでかけはむつかしいくなります・・・
たろりん 2009/04/29 16:41 
テニスには申し分ない天候ではなかったでしょうか？
わたしも久々に走り（途中やや歩き）ました。
晴天に汗をかくのは最高に贅沢に感じます^^
 ﾏｰﾘｰ 2009/04/29 17:54 
いい汗かき気持ち良かったでしょう！！
私は土・日・祝日はジョギングは休みです。
午後から一人住まいの義母を訪ねました。
母は高血圧ですが、降圧剤と徹底した減塩のお陰で安定しているようです。
快晴の休日　趣味も親孝行も出来、気持ちもスッキリです。
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