忘れん坊【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

忘れん坊
< 薬で、だるい(>_... 　｜　no title >
【今日のお通じ】
　　　　　なし（便秘１日目）
【今日の出来事】
　　　　　万歩計装着するの忘れた。。。が、
　　　　　大して歩いていないので、５０００歩弱かな？
　　　　　体重も量り忘れた。。。
【今日のWalking】
　　　　　お休み

【記録グラフ】
食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鶏そぼろ混ぜおにぎり(梅干し)（1人前） 164 kcal
味噌汁　豆腐（1人前） 83.7 kcal
明治 のむヨーグルト　200ml（1人前） 134 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
12時
ローソン 細巻水戸納豆（1人前） 469 kcal
ローソン から揚げくん（1人前） 266 kcal
13時
コーヒー（1人前） 41 kcal
15時
かしわ餅（1人前） 124 kcal
20時
森永 ビヒダスBB536プレーンヨーグルト　90g（1人前） 65 kcal
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
豚の生姜焼（1人前） 359 kcal
キャベツの千切り（1人前） 11.5 kcal
ホタテ煮（1人前） 43.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
22時
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
  2337 kcal
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