世界卓球　4日目【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月01日（金）

世界卓球　4日目
< 世界卓球　3日目 　｜　校庭開放テニス >
　いよいよ本戦。

　今夜、家に帰って、ビデオで愉しむ予定です。
【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
49%
湿度（%） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マクドナルド マックグリドル ソーセージ＆エッグ・チーズ（1人前） 554 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド アイスコーヒー L（1人前） 12 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
10時
伊藤園 １日分の野菜＆ビタミン（1人前） 90 kcal
12時
すき焼き（1人前） 1217 kcal
鯖の塩焼き（1人前） 255 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
22時
吉野家 牛丼（1人前） 750 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 10 kcal
コモパン デニッシュ クリーム [袋] 75g（1人前） 298 kcal
  3852 kcal
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