クラシコ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月03日（日）

クラシコ
< 校庭開放テニス 　｜　昼間からビール >
　レアル　マドリッド　対　バルセロナ、勝ち点３差を
追うレアル　ホームでのクラシコ。

　結果的には2-6でしたが、怒涛の約２時間、愉しかったです。
【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
47%
湿度（%） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1665kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
13時
カレーライス（1人前） 905 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
14時
アサヒ飲料 バヤリース（1人前） 220 kcal
16時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
19時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（1人前） 0 kcal
21時
牛シャブ長ねぎ（1人前） 281 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
23時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
プチダノン（1人前） 22.5 kcal
  3314 kcal
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