鼻炎【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

鼻炎
< 頭痛 　｜　暑い >
【今日のできごと】
頭痛は鼻炎悪化だったらしい
【今日の感想】
寝不足

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
こてっちゃん（2人前） 266 kcal
焼き豚（5人前） 86 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（3人前） 120 kcal
森永 エスキモー　Famiファミ　バニラ＆苺（1人前） 80 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
水菜の味噌汁（0.5人前） 52.7 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
冷や奴（1人前） 54.8 kcal
焼き豚（4人前） 68.8 kcal
さつま芋（1人前） 304 kcal
22時
トップバリュ 野菜ジュース（4人前） 88 kcal
リンゴ（1.5人前） 138 kcal
23時
明治 練乳いちご（2人前） 184 kcal
丸永製菓 あいすみつまめ（1人前） 72 kcal
  2000 kcal
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