試合９日前【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月08日（金）

試合９日前
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体重は気にしすぎないこと
明るく！元気に行動する！
その場でできる最大限を尽くすことを考えよう！
【記録グラフ】
ジムトレーニング弱　中　強
1.3点
ジムトレーニング弱　中　強（点） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日清 カップヌードル ライト　シーフード（1人前） 198 kcal
DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート味（1人前） 132 kcal
6時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン（2人前） 348 kcal
7時
日清 カップヌードル ライト　シーフード（1人前） 198 kcal
12時
セブンイレブン 北海道産鮭を使った鮭御飯（1人前） 347 kcal
18時
明治製菓 パーフェクトプラス ダイエットビスケット おから（2人前） 200 kcal
  1423 kcal
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