no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月09日（土）

no title
< 虹を見た！ 　｜　ビデオday! >
【今日のお通じ】
　　　　　①1300(6200)
【今日の出来事】
　　　　　今日は、ダンナと撮影会散歩に行ってきた。
　　　　　いろんなアジサイがある公園と、無料の動物園に行ってきた。
　　　　　アジサイは、まだちょっと早かったみたい。
　　　　　子供たちが、ザリガニやめだかを取っていた。（私は、そっちが気になった！）
　　　　　動物園の方は、暖かくなった（暑いくらい。。。）ので、
　　　　　動物たちもなにやら、動き始めていた。
　　　　　盛りの時期なのか、孔雀のオスが羽を広げっぱなしだった。
　　　　　数羽いるメスは、全然知らん顔なのが、笑えた。。。ちょっと、かわいそうかな？
【今日のWalking】
　　　　　公園内を散策

【記録グラフ】
万歩計
7255歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
卵入り納豆掛ご飯（1人前） 478 kcal
味噌汁　あさり（1.5人前） 74.2 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
15時
セブンイレブン おにぎり　ツナしょうゆ（1人前） 230 kcal
セブンイレブン おにぎり　チャーシューチャーハン（1人前） 223 kcal
17時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 52.8 kcal
20時
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
冷奴（1人前） 80.5 kcal
おくら（1人前） 23.4 kcal
マグロ山掛け（1人前） 162 kcal
子持ししゃも（1人前） 74.7 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 90g（1人前） 65 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
23時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  1782 kcal
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