ビデオday!【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

ビデオday!
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【今日のお通じ】
　　　　　①2130(3230)
【今日の出来事】
　　　　　今日は、溜まりに溜まった２週間分の海外ドラマのビデオを一気に見ました。
　　　　　本日は、ビデオ三昧です。
【今日のWalking】
　　　　　お休み

【記録グラフ】
万歩計
4791歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
卵入り納豆掛ご飯（1人前） 478 kcal
味噌汁　なめこと豆腐（3人前） 320 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
14時
もやしラーメン（1人前） 510 kcal
15時
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
ピアンタ ゴーヤチップ（２０ｇ）（1人前） 95 kcal
20時
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 90g（1人前） 65 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
刺身　サーモン（1人前） 200 kcal
刺身　ほたるいか（1人前） 101 kcal
そら豆（2人前） 209 kcal
22時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  2334 kcal
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