no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月11日（月）

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< ビデオday! 　｜　no title >
【今日のお通じ】
　　　　　①0900(1130)
【今日の出来事】
　　　　　今日は、家の前がガス臭いので、点検してもらおうと連絡したら、
　　　　　立ち会わなければいけなくなってしまい、ウォーキングに出掛けられなくなってしまった。
　　　　　明日は、夕方から雨らしいので、明日もいけるかどうかわからない。
【今日のWalking】
　　　　　お休み

【記録グラフ】
万歩計
3460歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
シャケ混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 160 kcal
味噌汁　豆腐とわかめ（1人前） 84.9 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
メイトー（協同乳業㈱） しっかり濃厚4.4-200ml（1人前） 150 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
豚肉と茄子の辛子炒め（1人前） 386 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 1.1 kcal
中華スープ（1人前） 38.2 kcal
14時
ココア（1人前） 24.7 kcal
20時
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 90g（1人前） 65 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
豚しゃぶ　おろしポン酢和え（1人前） 421 kcal
山千（1人前） 120 kcal
22時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  2193 kcal
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