no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月12日（火）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1390kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
500kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
アスパラとまいたけバター焼き（1人前） 139 kcal
ワイン（白）（1人前） 292 kcal
明星 一平ちゃん醤油味（0.8人前） 305 kcal
9時
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
15時
駅弁 弁当（0.9人前） 627 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
22時
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
からあげ（0.3人前） 91.3 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
  2489 kcal
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