no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

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【今日のお通じ】
　　　　　便秘（１日目）
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　お休み

【記録グラフ】
万歩計
8485歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鶏そぼろ混ぜおにぎり(梅干し)（1人前） 164 kcal
味噌汁　豆腐とわかめ（1人前） 84.9 kcal
メイトー（協同乳業㈱） しっかり濃厚4.4-200ml（1人前） 150 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
寿司（1人前） 122 kcal
15時
第一パン 串だんご こしあん [パック] 3本（0.4人前） 58.4 kcal
19時
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 90g（1人前） 65 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
20時
DHC 発芽玄米（1人前） 241 kcal
子持ちししゃも（1人前） 149 kcal
水菜と長芋のサラダ（1人前） 220 kcal
そら豆（2.5人前） 261 kcal
23時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  1766 kcal
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