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新型インフルエンザ回復
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09年05月14日(木)
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【今日やった運動】
トレッキングシューズでのウオーキング
【運動した時間】
2H05M
【新たな発見】
【今日の感想】
【記録グラフ】
筋肉量(朝)
58.4kg
体脂肪量(朝)
14.1kg
ラジオ体操
1回
有酸素運動
129分
基礎代謝
1733kcal
カロリー比較
食事の記録
1674kcal
体重
75.7kg
【食事の記録】
7時
明治製菓 ザバス ウェイトダウン
(1人前)
78
kcal
ごま油
(1人前)
9.2
kcal
ご飯 中
(1人前)
235
kcal
サンマ開き干し
(0.7人前)
155
kcal
納得納豆
(0.5人前)
40
kcal
しらす干し
(1人前)
10.3
kcal
バナナ
(1人前)
62.8
kcal
たくあん
(1人前)
15.4
kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル(βカロテン補正)
(1人前)
2.3
kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム
(1人前)
0.81
kcal
マルマン カリウムバランサー
(3人前)
1.2
kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ 亜鉛
(1人前)
0.87
kcal
キリンヤクルトネクストステージ グルコサミン&コラーゲン
(4人前)
4.8
kcal
12時
ざるそば
(1人前)
525
kcal
焼き豚
(2人前)
34.4
kcal
バナナ
(1人前)
62.8
kcal
りんご
(0.3人前)
27.5
kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム
(1人前)
0.81
kcal
マルマン カリウムバランサー
(3人前)
1.2
kcal
キリンヤクルトネクストステージ グルコサミン&コラーゲン
(4人前)
4.8
kcal
16時
バナナ
(1人前)
62.8
kcal
19時
明治製菓 ザバス ウェイトダウン
(1人前)
78
kcal
日清 カップヌードルライト
(1人前)
198
kcal
バナナ
(1人前)
62.8
kcal
1674
kcal
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