ピッチ走法ってやつ？【いとしんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月16日（土）

ピッチ走法ってやつ？
< ゆる理論と十坪ジム 　｜　さらにピッチ走法 >
ジョグのときストライドを小さくしてピッチを速めてみた。息はかなり上がるけれど脚には楽である。ゆっくりのつもりでも結果としてキロ５分半から５分で走っていた。脚にやさしい走りとしてしばらくの間続けてみようかと思う。それにしても体脂肪率が下がらないのは何故かなあ…。むしろ上がってるじゃんねー。

【記録グラフ】
スロトレ
6分
スロトレ（分） のグラフ
 		ストレッチ
90分
ストレッチ（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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