11日目■体脂肪が27％に・・・【うにぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月16日（土）

11日目■体脂肪が27％に・・・
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【記録グラフ】
ふともも
53cm
ふともも（cm） のグラフ
 		フットバス
40分
フットバス（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
医療費
0円
医療費（円） のグラフ
 		筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		足首（左）
20cm
足首（左）（cm） のグラフ
ふくらはぎ（左）
34.5cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
15500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.07℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
12時
日清食品 カップヌードル カレー ミニ 43g（1人前） 211 kcal
15時
ローソン おにぎり さけ（0.5人前） 91 kcal
ローソン　からあげ（0.5人前） 120 kcal
KIRIN 氷結 ZERO レモン（0.5人前） 108 kcal
  1125 kcal
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