12日目■はやくも大台へ！？【うにぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月17日（日）

12日目■はやくも大台へ！？
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もうそろそろ55キロ・・・まずいんじゃまいか！？
食べて筋トレ、ウォーキングはだめなのか！？

【記録グラフ】
フットバス
20分
フットバス（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ふともも
54.5cm
ふともも（cm） のグラフ
筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎体温
36.32℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		医療費
0円
医療費（円） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		足首（左）
20cm
足首（左）（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
34.5cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
卵（3人前） 292 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
日清食品 カップヌードル カレー ミニ 43g（1人前） 211 kcal
15時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
19時
ほるもん（1人前） --- kcal
かるび（1人前） --- kcal
ビール（0.8人前） 112 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  958 kcal
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