no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月18日（月）

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【記録グラフ】
事務仕事
8時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
階段昇降
3階
階段昇降（階） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
33.8%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1747kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ひやしうどん（0.5人前） 175 kcal
なか卯 親子丼 並（0.5人前） 332 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
20時
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
21時
から揚げ（2人前） 1001 kcal
22時
サラダ（2人前） 74.7 kcal
23時
ピザ（2人前） 1240 kcal
  3659 kcal
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