no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

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【記録グラフ】
事務仕事
10時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
階段昇降
3階
階段昇降（階） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
9636歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
33.8%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1747kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
とんこつラーメン（1.2人前） 465 kcal
10時
カレー（1人前） 974 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
17時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
21時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サントリー デカビタＣ（1人前） 113 kcal
  2368 kcal
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