no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月18日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 113 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 44.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ みそ汁（1人前） 30 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
15時
セブンイレブン 三陸産わかめのサラダ（1人前） 25 kcal
セブンイレブン ごま中華ドレッシング（1人前） 69 kcal
21時
アスパラガス（1人前） 8.8 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
つまみ菜（1人前） 4.2 kcal
なか卯 ごまドレッシング（1人前） 42 kcal
大葉（1人前） 1.1 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（乙）（1人前） 252 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマトとベーコン（1人前） 150 kcal
きゅうりのごま油和え（1人前） 57.8 kcal
22時
アーモンド（1人前） 53.8 kcal
クラッカー（1人前） 51.7 kcal
  1797 kcal
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