no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 113 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 44.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
さんま（1人前） 264 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ みそ汁（1人前） 30 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
真昆布（0.2人前） 1.5 kcal
グレープフルーツ（0.1人前） 10.6 kcal
17時
紀文 玉子とうふ　そうめん風（1人前） 89 kcal
21時
モツ煮込み（1人前） 216 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
22時
焼きおにぎり（2人前） 362 kcal
  2513 kcal
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