弱肉強食!!!【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日（水）

弱肉強食!!!
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【今日のお通じ】
　　　　　①0100(4930) ②2300(2200)
【今日の出来事】
　　　　　ショック！
　　　　　カラスが子スズメをくわえているのを、この目でハッキリと見てしまった。
　　　　　かわいそうだが、カラスも生きていかなくてはいけないので、
　　　　　自然の法則で仕方が無いのか。。。
　　　　　弱肉強食の世界を見た！

　　　　　折角、ウォーキングしたのに、万歩計の電池が切れていた。
　　　　　確認してから、出掛ければ良かった。
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース

【記録グラフ】
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
シャケ混ぜおにぎり(梅干し)（1人前） 160 kcal
味噌汁　豆腐（1人前） 83.7 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
セブンイレブン お好み弁当（1人前） 662 kcal
井村屋 あずきバー（1人前） 149 kcal
15時
サンエス 鈴かすてら（0.3人前） 102 kcal
20時
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 90g（1人前） 65 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
DHC 発芽玄米（1人前） 241 kcal
豚肉と野菜の塩コショウいためサラダ風（1人前） 343 kcal
さつま揚げと切り昆布の煮物（3人前） 309 kcal
22時
ピジョン株式会社 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  2229 kcal
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