バタフライ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

バタフライ
< たった15分でも 　｜　no title >
【今日やった運動】
ステップ50分
トレッドミル15分
中級バタフライ45分
スイム60分

整骨院20分


中級バタフライ
今日はストローク中心に習った
肩、ひじ、手首から先の向きや角度をテーマに
繰り返しバタフライ

私も含め多くの人が手首から先の向きが間違っていた
これを直す事により水のとらえ感が変わった

肩、ひじ手首と意識して泳ぐ
泳ぎ始めは意識しているが
後半又ヘナチョコバタフライに戻ってしまう
一つずつ意識して直ったら次…とやらないと
どれも習得できなさそうだな

バタフライ、深いなぁ～
【記録グラフ】
水泳
60分
水泳（分） のグラフ
 		   
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