5月２２日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月22日（金）

5月２２日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		夜の体重
73.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー
3473kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
山崎製パン ランチパック メープル＆マーガリン [袋] 2個（2人前） 356 kcal
ヤマザキ ランチパック　たまご（1人前） 126 kcal
ヤマザキ ランチパック　ツナ（1人前） 136 kcal
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテカフェモカ [カップ] 240ml（1人前） 145 kcal
18時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（5人前） 310 kcal
焼き鳥（1人前） 420 kcal
タン元（1人前） 300 kcal
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
焼酎（1人前） 742 kcal
  3470 kcal
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