5月２５日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月25日（月）

5月２５日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1857kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ポプラ おにぎり　紅鮭（1人前） 178 kcal
明星 ノンフライワンタン わかめスープ（1人前） 42 kcal
スパサラ（0.3人前） 168 kcal
19時
ヒレカツ（0.5人前） 203 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
月桂冠 つき [カップ] 100ml（1人前） 96 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
CoCo壱番屋 納豆（1人前） 90 kcal
20時
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
胡麻煎餅（1人前） 40 kcal
フジッコ 里いも　うま煮（1人前） 74.4 kcal
  1871 kcal
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