眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月26日（火）

眠い
< 寒い日だ 　｜　眠い >
【今日のできごと】
寝不足でずっとねむい
【今日の感想】
全く仕事ができなかった

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
11時
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
トップバリュ チョコクリーム（１５０ｇ）（0.5人前） 261 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 29.4 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.2人前） 57.4 kcal
ボンレスハム（3人前） 53.1 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
トップバリュー きなこ（0.2人前） 134 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 137 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
三つ葉（1人前） 0.18 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 68.6 kcal
もやし煮浸し（1人前） 82.6 kcal
焼秋刀魚（2人前） 567 kcal
22時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
23時
ヨーグルト（無糖）（4人前） 248 kcal
トップバリュー きなこ（0.3人前） 201 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.3人前） 86.1 kcal
トップバリュ チョコクリーム（１５０ｇ）（0.5人前） 261 kcal
グリコ乳業 野菜＆くだもの [パック] 1000ml（1人前） 190 kcal
  3116 kcal
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