21日目■なんとか【うにぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月26日（火）

21日目■なんとか
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体重戻ってきた・・・orz

【記録グラフ】
フットバス
30分
フットバス（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ふともも
54.5cm
ふともも（cm） のグラフ
筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		万歩計
22244歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎体温
36.57℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		医療費
10720円
医療費（円） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		足首（左）
20cm
足首（左）（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
34cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
カルビー チーズ（1人前） 302 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
チャーハン（1人前） 377 kcal
16時
日清 スープヌードル シーフード（1人前） 283 kcal
19時
めざし（2人前） 146 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2124 kcal
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