代休取りました。【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月26日（火）

代休取りました。
< 遺伝子検査！！！ 　｜　電池切れ！！！ >
やっと…休日出勤分の代休取ってます。＼(^o^)／
のんびり起きたし。午前中は洗濯してヌボーっとしてます。（笑）


このまま、今日はのんびりデーです。
気持ちが良いので、午後から散歩でもしようかな？？？
暑いかな？（笑）
【記録グラフ】
もも上げ
60回
もも上げ（回） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
20回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4380歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2009/05/26 12:25 
お疲れ～さまでしたね!^^　私も来週代休取る予定♪
デート？　　　　C= C= C= C= C= C= ｡･ﾟﾟ┏(Ｔ０Ｔ)┛ｳｧｧｧｧｧｧ
 はりそん705 2009/05/26 21:14 
こんばんは。

結局、ヒッキーしてました。
読書とＨＤＤに録画した番組をみてました。
明日から、再び仕事モード！！！切り替えしなくては。＼(^o^)／
紗羅月 2009/05/26 12:54 
ぬぼーっと、ですかｗ
きっちり休んでくださいね～。
 はりそん705 2009/05/26 21:16 
こんばんは。

おかげさまで、ゆっくり出来ましたよー。＼(^o^)／
PONPY 2009/05/26 13:04 
ゆっくり自分だけの時間楽しんでくださいね。
 はりそん705 2009/05/26 21:17 
こんばんは。

有難うございます。
のんびーりしてたら１日終わっちゃった。（笑）
kyo-ka 2009/05/26 13:15 
丸１日、自分だけの時間だと思うと、ノンビリできますよね～。
しっかり充電してくださいね。
 はりそん705 2009/05/26 21:19 
こんばんは。

はあーい。
アクティブなkyo-kaさんと今日は真逆におりました。（笑）
ゆっくり出来たので、明日からまた頑張れそうです。＼(^o^)／
audrey 2009/05/26 13:24 
久しぶりにゆっくり出来ますね☆
のんびりデートですね(^_-)-☆


あっ、のんびりデーだった。。。


私ものんびりしたいですzzz…
 はりそん705 2009/05/26 21:21 
こんばんは。

sudreyさんは、お忙しいからなぁー。
きちんと寝てますか？？？？
たまには必要ですよね。＼(^o^)／
ゆっくりして下さいね。
flo 2009/05/26 14:34 
たまには、いいよね～。
のーーーーーんびりしてください。
娘も、死んだように寝てます。
 はりそん705 2009/05/26 21:22 
こんばんは。

洗濯干して、横になっていたら昼寝？？？しちゃいました。
今日は全然歩けてません。
明日からまた頑張ろう。＼(^o^)／
ﾏｰﾘｰ 2009/05/26 14:35 
お天気いいし命の洗濯日に当てて下さいね。
はりそん７０５さんはこんな上天気にジーとしてられないのでは・・・
 はりそん705 2009/05/26 21:23 
こんばんは。

じーーーーーーーッとしてました。
それなのに、お腹はすくの。（笑）

洗濯物もキレイに乾き良かったです。
明日から、また下り坂みたいですね。
朝起きるのが辛そうです。(^^ゞ
きこたん 2009/05/26 14:35 
こっちは晴れてるけど気持ちのいい風が吹いてますよー♪

そうだ・・今流行の「太ゴムベルト付きミニスカート」買ったのね☆
これ、忘れていた「ウエスト」を思い出させてくれて
開きっぱなしだった足をも閉じさせてくれて
何よりお腹が苦しくて、あんまりご飯が入らないのがｄ（＾０＾）ｂ　グッ！

で・・でも、もう履き替えるーーーーー「ゆるゆる」に・・(*￣m￣) ププッ
 はりそん705 2009/05/26 21:24 
こんばんは。

やっぱり、最先端行ってますよねー。流石です。(^_-)-☆
スカートかぁー。
年に何回もはかない。（爆）
hana_511 2009/05/26 14:54 
お天気に恵まれて、いい休日になりましたね。
きっと、日頃の行いがいいんだな。(^^)
 はりそん705 2009/05/26 21:26 
こんばんは。

本当に気持ちいい日でした。
そんな日にあえてヒッキー。（笑）
日頃の行い？？？いいえー。そんなことは。(^^ゞ
千尋 2009/05/26 19:23 
はりちゃん　代休とれてよかったね☆
リフレッシュできたかな？？
私は・・三連休したら、体が会社に拒否反応。。。今日の一日はちかれたび～(+_+)
 はりそん705 2009/05/26 21:28 
こんばんは。

はーい。
ヒッキーかましてしまいました。（笑）
誠にゴロゴロデー。（笑）
明日の朝に拒否反応が出そうで怖いです。
頑張ります。＼(^o^)／
きのっち 2009/05/26 21:01 
やっと会えたー♪＼(*^▽^*)ノ

朝からはりさんに振られまくりー！！
私に黙って退会しちゃｲﾔｯ　(ﾉ△･｡)　（笑）
 はりそん705 2009/05/26 21:29 
こんばんは。

本当に、昨日からおかしかったよねー。
ＰＣに問題があるかと思って、何回も再起動しちゃったよー。（笑）
Mogart 2009/05/26 21:58 
はりそんさんのグラフはすご～～い。毎日、一日も歯抜けにならず
･･･ずーと並んでとてもきれい。Mogartのは歯抜けだらけ、どうすれば
毎日忘れずにできるのか・・・腹筋50回もすごい。
 はりそん705 2009/05/26 22:24 
こんばんは。

腹筋はゆるゆる腹筋。なので続けられます。
きこたんさんに、腰痛持ちでも優しい腹筋を教えてもらったおかげです。
起き掛けだったり寝る前の時間にやってます。
ももあげ＆スクワットは歯磨きタイムに！！！
習慣になると出来ますよー。＼(^o^)／
deppara47 2009/05/26 22:17 
大きな声では言えませんが、有給使って潮干狩りに行ってきました。
娘の誕生日に、浅利の酒蒸しをたっぷり食べさせるためです・・(^_^;)ワタシバカヨネ～？
おかげさまで、味噌汁に、酒蒸しに、超まいう～でした！
 はりそん705 2009/05/26 22:28 
こんばんは。

良いではないですか！！！家族サービスなんですから、堂々とお休みし
ちゃってOKだと思いますよー。＼(^o^)／
あさり美味しそう。
お嬢さま、お誕生日おめでとうございます。(^_-)-☆
maruomaru 2009/05/27 00:50 
はりそんさん、お散歩はされましたか？
Mogartさんのコメント見て、それからグラフに注目して私もビックリ。
すごーい。はりそんさん、意志が強い人です。
私のも歯抜けです。っていうかグラフそのものが少ないし。
自分にあまり努力を課せられない、自分に甘いタイプ。トホホ･･･。
 はりそん705 2009/05/27 08:23 
お早うございます。

あははははーーー。
そんなことはないのですよー。
いやぁー。腰痛友の会会員なもので…。（あまり入りたいくない会ですね。）
ゆるゆる腹筋なので続けられてます。(#^.^#)
ん○いち 2009/05/27 01:16 
こんばんは。
ゆっくり休めましたか～。
月並みですが、「食う寝る遊ぶ～！」←全然違う(笑)
 はりそん705 2009/05/27 08:25 
お早うございます。

休みましたよー。
今朝は、目覚めもバッチリです。(^_-)-☆
食う寝るだったなぁー。（笑）
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