5月２７日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

5月２７日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
73.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2123kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
玉子サンド（1人前） 379 kcal
ジャムパン（0.5人前） 111 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
月桂冠 つき [カップ] 100ml（0.9人前） 86.4 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
海鮮棒（3人前） 18 kcal
鶏肉のトマトソース（1人前） 558 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（0.7人前） 95.9 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  2372 kcal
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