no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ローソン サラダハムサンド（1人前） 252 kcal
ローソン 胡麻さけおにぎり（1人前） 184 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 271 kcal
コープ みそ汁（1人前） 30 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
グレープフルーツ（0.1人前） 10.6 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
23時
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
焼酎（乙）（1.5人前） 378 kcal
キャベツ（1人前） 32 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（0.3人前） 53.6 kcal
つくね（0.2人前） 65.6 kcal
オリジン東秀 やきとり（1人前） 62 kcal
海老マヨ（0.2人前） 64.8 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
  2138 kcal
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