やっと金曜日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

やっと金曜日
< 悪化するビジネス環... 　｜　ゴルフ開眼 >
【今日のできごと】
今週も､仕事の問題が多かった｡来週は､出張者を迎えて各種協議｡
直接は無しをしても､果たしてどれほど分かってもらえるのだろうか｡
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
4497歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1502kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
パパイア（3人前） 182 kcal
マンゴー（3人前） 480 kcal
12時
カツレツ（1人前） 133 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
ジャガイモ（1人前） 103 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
18時
うなぎ（1人前） 506 kcal
19時
ワイン（5人前） 365 kcal
川田製麺 讃岐うどん（1人前） 303 kcal
  2236 kcal
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