ゴルフ開眼【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

ゴルフ開眼
< やっと金曜日 　｜　中国人市 >
【今日のできごと】
2時間の山歩き｡
その後に後輩から電話有り､ゴルフの打ちっ放しに行く｡これが良かった｡40球を打つ内に極意が分かった｡
先週に続いて､進歩｡さて､再来週に試せるかな｡

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
15821歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1508kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
マンゴー（2人前） 320 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
大根キムチ（1人前） 15.2 kcal
そば（1人前） 299 kcal
すりごま（1人前） 57.8 kcal
10時
すいか（2人前） 104 kcal
11時
素麺（1人前） 450 kcal
12時
カレーライス（1人前） 231 kcal
  1504 kcal
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