２日目【HiYoBiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>HiYoBiさんのトップページ>記録ノートを見る>２日目
09年05月30日（土）

２日目
< 初日！ 　｜　３日目 >
１３時ごろ起床

夕方は弟とキャッチボールしに公園へ
外で思いっきり体を動かしたのは久しぶりだ
【記録グラフ】
歩行時間
5分
歩行時間（分） のグラフ
 		入浴時間
60分
入浴時間（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ステッパー
12分
ステッパー（分） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
井藤漢方製薬 プチ断食　おいものポタージュ＋大豆パフ（1人前） 109 kcal
15時
森永 ラムネ（23人前） 57.5 kcal
17時
コカ・コーラ マックスコーヒー（缶）（1人前） 128 kcal
20時
さつまあげ（3人前） 167 kcal
厚揚げ（2人前） 390 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
大塚製薬 マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
  1137 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/05/30 21:05 
ようこそ。^^
ここ（カラダカラ）、若い人少ないけど。
頑張ってください!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE