５日目【HiYoBiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

５日目
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１７時３０分頃起床　あれ？
寝たのが朝だった
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ネスレ キットカット　アップルビネガー（1人前） 100 kcal
グリコ ポッキー（1人前） 159 kcal
17時
TOPVALU プレーンヨーグルト（0.5人前） 123 kcal
18時
セブンイレブン デミグラスソースハンバーグ（1人前） 392 kcal
20時
なとり いかフライ（0.5人前） 155 kcal
明星 チャルメラ　とんこつ（1人前） 495 kcal
  1423 kcal
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