４日目【HiYoBiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

４日目
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１０時３０分起床　寝坊
なんとなく学校には行かなかった

１６時頃、焼ラーメンを食べて
夕方から２３時ぐらいまで寝てた
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
カトキチ たこ焼き（0.5人前） 371 kcal
カゴメ 醸熟ソース 中濃（0.1人前） 74.5 kcal
15時
サントリー コントレックス [ペットボトル] 1500ml（0.2人前） 0 kcal
16時
セブンイレブン 大盛焼ラーメン（味玉入り）（1人前） 717 kcal
DHC ビタミンB　（1人前） 1.4 kcal
大塚製薬 マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
エスキモー ピノ　なめらかミルクチョコ（2人前） 64 kcal
  1230 kcal
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