３日目【HiYoBiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

３日目
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１４時起床
明日から本気出す
【記録グラフ】
歩行時間
30分
歩行時間（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
ステッパー
0分
ステッパー（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
ホットケーキ（2人前） 365 kcal
ベーコン（4人前） 324 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
21時
TOPVALU プレーンヨーグルト（0.5人前） 123 kcal
22時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
23時
森永 チョコボール　ビターチョコレート＆ココアビスケット（0.3人前） 54 kcal
サントリー コントレックス [ペットボトル] 1500ml（0.5人前） 0 kcal
DHC ビタミンB　（1人前） 1.4 kcal
  982 kcal
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