肩こり【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

肩こり
< 便秘2日目 　｜　早起き >
【今日のできごと】
鼻炎
【今日の感想】
黄砂が飛んでる

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
9時
トップバリュ 食パン　８枚（1人前） 118 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たけのこの味噌汁（1人前） 81 kcal
びんちょうマグロの刺身（2人前） 187 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
ひややっこ（1人前） 96.8 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
22時
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 39.6 kcal
名糖産業株式会社 ホームランバー（3人前） 270 kcal
  1819 kcal
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