早起き【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

早起き
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【今日のできごと】
早起きして町内清掃
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
8時
DHC チキンスープ（1人前） 8.6 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（3人前） 354 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
9時
ヨーグルト（2人前） 184 kcal
共立 レーズン（2人前） 120 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
サーモン（3人前） 330 kcal
たまねぎのマリネ（0.5人前） 148 kcal
タコの刺身（2人前） 122 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
トップバリュー きなこ（0.1人前） 67.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（0.1人前） 30.1 kcal
名糖産業株式会社 ホームランバー バニラ（1人前） 90 kcal
22時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1980 kcal
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