1日だけ出勤【akicoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

1日だけ出勤
< 久々ジム 　｜　日本酒 >
【朝ごはん】
食パン、バター、水
【昼ごはん】
讃岐ぶっかけうどん、ソフトクリーム
【間食】
ぷち（えび）、フルーニュ
【晩ごはん】
ケーキ（タルト）、おにぎり１個、野菜
【夜食】
なし
【今日の感想】
きなこの蜜が多かった。明日からは研修３日間。

【記録グラフ】
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
12時
讃岐うどん（1人前） 360 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
16時
ブルボン プチ　えび（1人前） 174 kcal
キリンビバレッジ とろとろ桃のフルーニュ　［缶]（1人前） 151 kcal
21時
おにぎり（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
  1666 kcal
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