手作り【akicoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

手作り
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【朝ごはん】
なし（寝てたから）
【昼ごはん】
ピザトースト
【間食】
キットカット５個、ゆずシャーベット
【晩ごはん】
ゴーヤチャンプル、サラダ、ごはん
【夜食】

【今日の感想】
家におかしがあると、間食が増えていかん。

【記録グラフ】
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
15時
キットカット（5人前） 330 kcal
16時
森永 柚子シャーベット（1人前） 79 kcal
20時
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
韓国風サラダ（1人前） 30 kcal
  1091 kcal
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