食事の時間が遅かったから【akicoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

食事の時間が遅かったから
< 朝から飛ばす 　｜　no title >
【朝ごはん】
水菜サラダ、グレープフルーツゼリー
【昼ごはん】
讃岐きつねうどん、チョコアイス、アイスティー
【間食】
せんべい４枚
【晩ごはん】
ツナと卵のスパゲティ、水菜とツナのサラダ、じゃがいも少々
【夜食】
なし
【今日の感想】
夕飯の時間が遅かった（２１時台）から体重が多い。。まだ体が重い。けどもう寝たい。

【記録グラフ】
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
水菜（2人前） 23 kcal
たらみ グレープフルーツゼリー（1人前） 168 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 150 kcal
21時
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
23時
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
  1597 kcal
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