久々ジム【akicoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

久々ジム
< スパゲティ 　｜　1日だけ出勤 >
【朝ごはん】
なし（寝てたから）
【昼ごはん】
おにぎり、ミートソースの具
【間食】
かるじゃが、タピオカミルクティー
【晩ごはん】
焼き肉、ケンタッキー１つ、ごはん、レタス
【夜食】
源氏パイ２つ
【今日の感想】 久々のジム。坂つけて歩いた。走れなくなってた。いつもは持ち上げられてた重さができなくなってた。反省。

【記録グラフ】
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
ミートソース（1人前） 260 kcal
17時
グリコ かるじゃが　うましお味（1人前） 281 kcal
タピオカミルクティー（1人前） 113 kcal
19時
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1677 kcal
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