おなかすかない【akicoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

おなかすかない
< 日本酒 　｜　足痛い >
【朝ごはん】
バナナ１本
【昼ごはん】
ハニーラテ、フォカッチャ
【間食】
なし
【晩ごはん】
パン１．５個、かぼちゃの煮つけ、おくらサラダ、アジ
【夜食】
とろとろ桃のフルーニュ
【今日の感想】
昨日の夕飯のおかげで、全然お腹すかなかった。バナナ１本で昼までもった。
余裕こきすぎて講習には３分の遅刻。走った。とても走った。
でもペースを守って走ったからそこまで疲れなかった。練習の成果？

【記録グラフ】
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ファーストキッチン カフェラテ L（1人前） 110 kcal
サークルKサンクス フォカッチャ ベーコンと冬野菜のグラタン仕立て（1人前） 217 kcal
19時
クリームパン（1人前） 229 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
23時
キリンビバレッジ とろとろ桃のフルーニュ　［缶]（1人前） 151 kcal
  919 kcal
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