生理三日目【ぶっひーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

生理三日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
オムライス
【間食】
アイス
【晩ごはん】
チキンライス、ヨーグルト、おせんべい
【夜食】
０カロリージュレ、ホウレンソウのおひたし、DHCプロテインダイエット
【今日の感想】
ジョギング→走る２０分、歩く４０分

【記録グラフ】
半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
オムライス（1人前） 575 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
チキンライス（1人前） 568 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 106 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
大塚ベバレッジ MATCH [ペットボトル] 500ml（1人前） 195 kcal
  1815 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぶっひー 2009/06/03 00:41 
B８３、UB６８、ｗ６１、H８８

けつがでかい・・・
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