むくみ【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

むくみ
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【今日のできごと】
眠くてむくむ
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
DHC チキンスープ（1人前） 8.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
黒こしょう（2人前） 0.73 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
ボンレスハム（4人前） 70.8 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
回鍋肉（1人前） 74.9 kcal
ほうれん草（2人前） 120 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
豚肉（0.7人前） 216 kcal
リンゴ（1.5人前） 138 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
塩（1人前） 0 kcal
22時
トップバリュー きなこ（0.3人前） 201 kcal
  1774 kcal
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