早寝早起き。【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

早寝早起き。
< 誘い下手ｗ 　｜　ねむねむフライデー... >
早寝早起き。 画像1
ゆうべはここに書いたとおり、ネムネムで9時前には爆睡。
筋肉痛も１日遅れで来ることがあるけど、睡眠不足の疲れも一日置いてから来るような。

おかげさまで今朝は早起き。
と、いっても6時だけど。
起きて何か特別なことをしたわけではないけど、日が高くなる前に目覚めるとそれだけで今日一日は順調にいくんじゃないかっていう気分になる。

夜遊びして朝帰りしたくろねこぽんちは、がつがつとごはんたべて爆睡中。
ま、それもそれでキモチよさそう（笑）

====

午後から美容院へ。
で、パーマかけました。
実に二年ぶり（笑）
カヤック乗ってヘルメットかぶってて濡れるとかなり悲惨な状態になるのでちょっとくるくるしてたほうがいいなーと思って。
2時半の予約で終わったのが6時。
しっかりマッサージしてもらって、至福の時間でございました。

で、夕方。
昨日からソラマメにココロ奪われてて、ついついビールをプシッ！っと。
えーと、禁酒したのは何日だっけな？
２日？
禁酒じゃなくて、ワタシも休肝の誓いにしとこうかな（;´_`;）

ビール呑みたいからソラマメに過剰反応したのか。
ソラマメが食べたいからビールをプシッ！といったのか。
鶏とヒヨコな問答。

今年の初モノ。
どちらもとてもおいしゅうございました。
【記録グラフ】
体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24.8%
骨格筋率（%） のグラフ
コメント
**n 2009/06/04 11:46 
あたしは日記にも書いたけどここ２日は朝がどんより。
4:45にすっきり起きれず、今日は５時だった。
でも、とにかく朝練には行くの。あとはナマケモノだけど(笑)
のほ 2009/06/04 12:04 
ワタシねー、朝がばっと起きたらとにかく自転車で走ってくるー、というのが今の理想なんだけど。
現実は目がさめてしばらくはフトンでゴロゴロ…
朝イチでケイタイで花札やる癖を抜かないと　汗
団塊修ちゃん 2009/06/04 22:17 
早寝早起、良くできました（頭なでなで）
禁酒は病人がやるもの、我々は休肝。
私も、これまでは空豆でビール。そろそろ枝豆で、に切り替える季節になったかな？
 のほ 2009/06/05 08:12 
そうですね。
禁酒じゃなくて休肝にします。
で、休肝をたまに（？）お休みします（笑）
枝豆もいいですよねー。

…どうも最近呑む話ばっかりだw
**n 2009/06/05 10:38 
最後にお酒飲まなかった日がいつだか覚えてないよぅ……
 のほ 2009/06/05 19:04 
いやー、実は今日もビール買って来ちゃった（笑）
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