9日目（今日から沖縄旅行です。）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

9日目（今日から沖縄旅行です。）
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【朝ごはん】
ハムサンド
アイスティー
【昼ごはん】
沖縄ソバ
【間食】
ソフトクリーム
【晩ごはん】
沖縄料理
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1507kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC カルシウム（1人前） 1.6 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
11時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
15時
沖縄ソバ（1人前） 533 kcal
20時
コーラ（2人前） 184 kcal
ウーロン茶（3人前） --- kcal
沖縄料理（居酒屋）（1人前） 1959 kcal
  3013 kcal
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